salamat salamat papsiwasan ma stress paps at kumain 3 times a day tapos midnigth snack...ganyan din ako dati payat 55 kilos ngayon 65 kilos na...
eto pa paps mag gym ka para mawork out ang muscles mo at mag expand this vacation then stop pag school days na...bawiin mo sa pagkain at drink milk every day sigurado taba ka nyan...
welcome paps..salamat salamat paps
masusunod master kay gf nalang ako magkakalikot heheBawasan mo pag kalikot kay ano. Nakakapayat daw pag sobra.
Paano yung push up mo? Tuloy tuloy ba? Gusto ko rin i try hahahanakaka 60 push up na nga ako a day.. pansin ko rin lumalaki ****** ko hehe ganda tignan
if first time mo or kaka umpisa mo palang subukan mo 20 muna the next day 30 muna basta hanggang sa ma abot mo ang 100 push up a day.. ayon sa kakilala kung doctor di naman kailangan tuloy tuloy. halimbawa naka 20 ka pahinga kahit 2 minutes tapos go ka ulit.. lumalaki talaga ****** ko basta push up lang wag susukoPaano yung push up mo? Tuloy tuloy ba? Gusto ko rin i try hahaha
wala po kahit anong bisyo.. bisyo ko lang ang romantic moment sa gf ko heheiwasan ang bisyo utoy hahahah
may side effect daw yan paps kaya di na ako nag try.problema ko din yan ts jusko naka ilang vitamins na ako payat pa din ako hahhaha. Baka ung Ling zhi nalang talaga pag asa ko
