Closed paano magpataba? pa advice naman or tips like easyway.

[Blehblahblew]

ano na supplement recomend niyo yung diba protein yun di ako sure suggetsions?

 

[ThePirateBay]

na try ko na din ung hindi mag j 1 month ako nag tiis pero wala payat parin ako. sabi ng iba nasa metabolism daw

haha nagpigil talaga paps haha

 

[ThePirateBay]

kaya siguro ako hindi tumataba dahil fav ko spicy foods eh

pareho tayo favorite hehe

 

[ThePirateBay]

Search mo pala paps food/diet for bulking...tas pag tumaba ka na saka ka mag gym.

thanks paps nag start na ako mag workout in fairness lumalaki ****** ko at gumaganda hugis at gumaganda posture ko. salamat paps hehe

 

[BrewedCoffee]

problema ko dn yan noon, kahit lakas ko kumain di ako nadadagdagan ng weight, tapos may work ako nakaktulog ako 5am na or 6am.

Nag iimprove naman konti, nag GYM ako ng 3months tapos tinigil ko. Dun ako nag start magka-laman. Tapos ang kinakain ko palagi meat at chicken tapos iwas sa ma-oily na pagkain.

1. Chicken or Meat
2. Puti ng itlog (hindi ko kinakain ung pula)
3. Taho

Yan lang palagi, makakatulong yan.

 

[Danzxc26]

Mabilis metabolism mo boss, ganyan din ako kaya payat mag gym ka sabay kaen madami, ako wala kse oras kaya di ko magawa

 

[ThePirateBay]

problema ko dn yan noon, kahit lakas ko kumain di ako nadadagdagan ng weight, tapos may work ako nakaktulog ako 5am na or 6am.

Nag iimprove naman konti, nag GYM ako ng 3months tapos tinigil ko. Dun ako nag start magka-laman. Tapos ang kinakain ko palagi meat at chicken tapos iwas sa ma-oily na pagkain.

1. Chicken or Meat
2. Puti ng itlog (hindi ko kinakain ung pula)
3. Taho

Yan lang palagi, makakatulong yan.

salamat paps malaking tulong ito

 

[Man6o]

kumain 3x a day.
vitamins.
tulog sa tamang oras.

 

[pizzatarian]

mahirap kailangan ng maraming pera.

real talk pwede naman low budget pero mga basura like process food Sad

 

[blackorchid]

Kumain ka ng tilapia yung walang buhok haha.. kulang ka lang sa ano kaya ka hindi nataba haha

 

[PHC-JEFFREY]

haha nagpigil talaga paps haha

Hahaha di totoo yan, baka matiis hahaha

 

[PHC-JEFFREY]

salamat paps malaking tulong ito

Anong klaseng itlog paps? Pwede ba yung itlog mo este pula.

 

[signhitler]

Need mo lang Trabaho, simula kasi nung magtrabaho ako, Tumaba ako eh.

 

[xCalibur_____13]

pag nakakain ka ng kilawin tataba ka hahahaha

 

[Trock]

sabi nila good food intake at syempre exercise kaso tinatamad ako mag excercise.

 

[Nichii Temperence]

Try ko nga din to.

 

[Exhipper]

Nagtrending to ah haha

 

[bones]

Kumain ng kumain boss

 

[showtekph]

Ito boss
Food supplemnt po to
LENG ZHE.. Hanapin nyo sa lugar nyo if meron nasa mga Herbal2 yan sa mga mall na naka stall...

Uminom ka 1x a day
Or 2x para mabilis morning at night
Epekto nito sobra gana kumain tapos ssrap ung tulog

Dapat pagnaramdaman mo na nagugutom ka.. Dapat kumain.. At kapag inaantok ka sabayan mo rin.. Wag pigilan.kahit Nap lang. Para may resulta..

 

[moleparadox]

Extra rice