Help How to quit *******? (I need help)

[DAVNCI]

Hello PHC!!
Im Ivan, 18 years old
17 ako nung nag start mag bisyo, natutunan ko lamang to dala ng stress sa buhay at sa mga barkada ko, And then I realized na pinapatay ko lang sarili ko, umiwas ako sa barkada at sinusubukan ko baguhin ang sarili ko, nabago ko naman pero ang hindi ko lang maalis ay ang paninigarilyo ko, sinusubukan ko naman pigilan pero nag lalaway ako sa tuwing hindi ako nakaka hithit sa isang araw, pumayat nadin ako sa bisyo nato, any tips mga sir kung paano ko ito ma ititigil at sa anong paraan? And pa hingi nadin ng advice sa inyo kung paano ko mababago sarili ko? Salamat.

 

[nozomi2015]

Dalawa lang yan yes or no kung gusto mo talaga mag bisyo ituloy mo haha kung ayaw mo naman maraming paraan para maiwasan mo bisyo mo hahaha.. kung gusto mo talaga mag patuloy sa bisyo mo bahala ka sa buhay mo hahahah

 

[sidji]

bawasan mo lang cigàrétte intake mo a day, hanggang kokonti nalang cigàrette intake mo.yan ginagawa ng kakilala ko rito sa amin. ngayon he's healthy na

bawasan mo lang cigàrétte intake mo a day, hanggang kokonti nalang cigàrette intake mo.yan ginagawa ng kakilala ko rito sa amin. ngayon he's healthy na

for ex, nakaka 12 stick intake ka a day. bawasan mo ng 1stick next day. hanggang totally di na dependent katawan mo sa cïgàrétte.

 

[DAVNCI]

bawasan mo lang cigàrétte intake mo a day, hanggang kokonti nalang cigàrette intake mo.yan ginagawa ng kakilala ko rito sa amin. ngayon he's healthy na

Sige paps, gagawin ko yan, Salamat sa advice

 

[mar dee]

siguro iwasan mo yung kagawian mo na nakakaisip ka na mag yosi. halimbawa, pgkatapos kumain eh nag yoyosi. dpat ibahin mo yung kine-crave mo. sana mka tulong idol

 

[DAVNCI]

siguro iwasan mo yung kagawian mo na nakakaisip ka na mag yosi. halimbawa, pgkatapos kumain eh nag yoyosi. dpat ibahin mo yung kine-crave mo. sana mka tulong idol

Noted po