oi wag, baka hindi ka na magising hmmpag cardio po, hindi ba pwede? nakakatamad kasi gumising ng 5am para mag exercise tapos maligo ng 6am going to work.. haha,
ganun ba? delikado pala yun, hehe.. salamat po sa advice.pilitin ko na lang sa umaga, hehe.oi wag, baka hindi ka na magising hmm
pero kung gusto mo talaga, pahinga ka ng 1hr before matulog.
mas maganda kung sa umaga, para yung blood mo maayos ang flow
pag cardio po, hindi ba pwede? nakakatamad kasi gumising ng 5am para mag exercise tapos maligo ng 6am going to work.. haha,
oi wag, baka hindi ka na magising hmm
pero kung gusto mo talaga, pahinga ka ng 1hr before matulog.
mas maganda kung sa umaga, para yung blood mo maayos ang flow
yup, eh ang gusto niya yata eh diretso tulog eh, yun ang masama hehehehindi naman masama, I jog in the evening.
kasi nga, mahirap gumising sa umaga.
I even read kung ano ang mas mainam na time para magjogging, kasi may morning and evening runners. no difference as long as kung ano ang convenient time. meron din mga gym na 24hours. kaso sa bahay lang ako nagwo work out kapag gabi.
sa gabi ka din ba nagwowork. out?hindi naman masama, I jog in the evening.
kasi nga, mahirap gumising sa umaga.
I even read kung ano ang mas mainam na time para magjogging, kasi may morning and evening runners. no difference as long as kung ano ang convenient time. meron din mga gym na 24hours. kaso sa bahay lang ako nagwo work out kapag gabi.
haha.. parang ganun na nga po.. cge na nga lang, s umaga na lang.. haha, any way thanks po.yup, eh ang gusto niya yata eh diretso tulog eh, yun ang masama hehehe
sabi nila couch nga eh, after nga exercise eh wag din muna uupo agad eh, kasi yung blood na nagfloflow ay masisira yung circulation, ang it will cause heart attack, or stroke
yup, eh ang gusto niya yata eh diretso tulog eh, yun ang masama hehehe
sabi nila couch nga eh, after nga exercise eh wag din muna uupo agad eh, kasi yung blood na nagfloflow ay masisira yung circulation, ang it will cause heart attack, or stroke
sa gabi ka din ba nagwowork. out?
haha.. parang ganun na nga po.. cge na nga lang, s umaga na lang.. haha, any way thanks po.
galing yun sa coaches ng biggest loser PH yung mag-asawa, minsang pumunta dito sa company, kaya naniniwala ako hahaha sige sige enjoy kayo hehehehmmm... new info ito.
ang alam ko ay after streneous activity due to exercise/sports activity, stretching ang advisable.
pero yung matulog after exercise, siguro hindi naman masama. magbabasa nga ako...
salamat sa info na ito...hehe
Tama paps. Mas makakatulog din pag sexcercise.okay naman...
yung may mga problema sa pagtulog, iyan ang ni rerecommend ng mga doctor para pagod.
para naman sa iyo, anytime of the day, pwedeng mag exercise