Closed exercise bago matulog

[dailen18]

ask ko lang po, ok lang ba mag exercise bago matulog?

 

[supernoy]

okay naman...
yung may mga problema sa pagtulog, iyan ang ni rerecommend ng mga doctor para pagod.

para naman sa iyo, anytime of the day, pwedeng mag exercise

 

[SpectaculairE]

stretching lang po hindi exercise hehehe

stretching para yung flow ng dugo maayos at para makatulog ka kagad kasi hindi mo na hahanapin yung pwesto mo ng pagtulog hehehe

 

[dailen18]

pag cardio po, hindi ba pwede? nakakatamad kasi gumising ng 5am para mag exercise tapos maligo ng 6am going to work.. haha,

 

[SpectaculairE]

pag cardio po, hindi ba pwede? nakakatamad kasi gumising ng 5am para mag exercise tapos maligo ng 6am going to work.. haha,

oi wag, baka hindi ka na magising hmm

pero kung gusto mo talaga, pahinga ka ng 1hr before matulog.

mas maganda kung sa umaga, para yung blood mo maayos ang flow

 

[dailen18]

oi wag, baka hindi ka na magising hmm

pero kung gusto mo talaga, pahinga ka ng 1hr before matulog.

mas maganda kung sa umaga, para yung blood mo maayos ang flow

ganun ba? delikado pala yun, hehe.. salamat po sa advice.pilitin ko na lang sa umaga, hehe.

 

[supernoy]

pag cardio po, hindi ba pwede? nakakatamad kasi gumising ng 5am para mag exercise tapos maligo ng 6am going to work.. haha,

oi wag, baka hindi ka na magising hmm

pero kung gusto mo talaga, pahinga ka ng 1hr before matulog.

mas maganda kung sa umaga, para yung blood mo maayos ang flow

hindi naman masama, I jog in the evening.
kasi nga, mahirap gumising sa umaga.
I even read kung ano ang mas mainam na time para magjogging, kasi may morning and evening runners. no difference as long as kung ano ang convenient time. meron din mga gym na 24hours. kaso sa bahay lang ako nagwo work out kapag gabi.

 

[SpectaculairE]

hindi naman masama, I jog in the evening.
kasi nga, mahirap gumising sa umaga.
I even read kung ano ang mas mainam na time para magjogging, kasi may morning and evening runners. no difference as long as kung ano ang convenient time. meron din mga gym na 24hours. kaso sa bahay lang ako nagwo work out kapag gabi.

yup, eh ang gusto niya yata eh diretso tulog eh, yun ang masama hehehe
sabi nila couch nga eh, after nga exercise eh wag din muna uupo agad eh, kasi yung blood na nagfloflow ay masisira yung circulation, ang it will cause heart attack, or stroke

 

[dailen18]

hindi naman masama, I jog in the evening.
kasi nga, mahirap gumising sa umaga.
I even read kung ano ang mas mainam na time para magjogging, kasi may morning and evening runners. no difference as long as kung ano ang convenient time. meron din mga gym na 24hours. kaso sa bahay lang ako nagwo work out kapag gabi.

sa gabi ka din ba nagwowork. out?

 

[dailen18]

yup, eh ang gusto niya yata eh diretso tulog eh, yun ang masama hehehe
sabi nila couch nga eh, after nga exercise eh wag din muna uupo agad eh, kasi yung blood na nagfloflow ay masisira yung circulation, ang it will cause heart attack, or stroke

haha.. parang ganun na nga po.. cge na nga lang, s umaga na lang.. haha, any way thanks po.

 

[supernoy]

yup, eh ang gusto niya yata eh diretso tulog eh, yun ang masama hehehe
sabi nila couch nga eh, after nga exercise eh wag din muna uupo agad eh, kasi yung blood na nagfloflow ay masisira yung circulation, ang it will cause heart attack, or stroke

hmmm... new info ito.
ang alam ko ay after streneous activity due to exercise/sports activity, stretching ang advisable.

pero yung matulog after exercise, siguro hindi naman masama. magbabasa nga ako...
salamat sa info na ito...hehe

 

[supernoy]

sa gabi ka din ba nagwowork. out?

kapag sinipag...lately walang workout at jogging, umuulan kasi

 

[SpectaculairE]

haha.. parang ganun na nga po.. cge na nga lang, s umaga na lang.. haha, any way thanks po.

hmmm... new info ito.
ang alam ko ay after streneous activity due to exercise/sports activity, stretching ang advisable.

pero yung matulog after exercise, siguro hindi naman masama. magbabasa nga ako...
salamat sa info na ito...hehe

galing yun sa coaches ng biggest loser PH yung mag-asawa, minsang pumunta dito sa company, kaya naniniwala ako hahaha sige sige enjoy kayo hehehe

 

[Akihiko Ken]

Oo tsong mas maganda yan. Mas mabilis makakatulog pag nag eexercise.

 

[kenstryfe]

may nabasa ako sa internet, di daw advisable ang mag exercise before going to slep

 

[butirik]

okay naman...
yung may mga problema sa pagtulog, iyan ang ni rerecommend ng mga doctor para pagod.

para naman sa iyo, anytime of the day, pwedeng mag exercise

Tama paps. Mas makakatulog din pag sexcercise.