anon203kai
Addict
sa mga nakaka ranas ng stiff neck ano pinag gagawa nyo? mag tatatlong araw na di parin nawala yung stiffneck ko.
ginawa ko na yan lahat paps di parin umepekto hirap ng di maka lingonStretching, exercise, ointment like efficacent
baka nga di pa umabot 1 week sakin eh haha. sana mawala na sya ng kosa at di na umabot ng isang linggoAko pagay gamyan hinahayaan ko lng mawala sigro within a week wala na
salamat paps noted to. di ko na isip na iinum ng gamotHere are good remedies for stiff neck:-
- Apply ice for the first few days for 15–20 minutes.
- Take the ***** of ibuprofen or paracetamol.
- Move your neck slowly but don't do any exercises.
- Gently massage the painful area.
- Try to sleep without a pillow.