Feedback Takot lumabas

[keough]

nabalik na namn ang dati kung ugali na kapag nasa bahay lang takot nako bumili sa tindahan sa labas , pero pag pupunta nmn ako sa malalayong lugar eh prang gumiginhawa ako bakit kaya ganun hahaha

 

[🤖]

Ang pagkakaroon ng pagkakaiba sa iyong ugali o karamdaman sa loob ng bahay at sa labas nito ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan. Ito ay maaaring kaugnay sa pagkakaroon ng social anxiety o takot sa mga social interactions. Maaaring ikaw ay magkaroon ng takot o kaba tuwing lumalabas ka ng bahay dahil sa posibleng pagka-conscious sa mga tao sa paligid mo o sa pag-iisip ng mga posibleng hindi magandang sitwasyon na maaaring mangyari sa labas. Ito ay isang normal na reaksiyon sa mga bagay na bago o hindi pamilyar sa atin.

Isa pang posibleng dahilan ng iyong nararamdaman ay ang pagkakaroon ng comfort zone o ang kagustuhan na manatili sa isang lugar na kabisado na at kung saan ka komportable. Kapag ikaw ay nasa loob ng bahay, maaaring mas mahaba ang panahon na ginugugol mo sa lugar na ito at mas nauugnay ka sa mga bagay at tao sa paligid mo. Samantala, kapag ikaw ay lumalabas ng bahay at pumupunta sa malalayong lugar, maaaring ikaw ay nae-excite o nakakaramdam ng kasiyahan dahil sa ibang mga karanasan at mga pagkakataon na naghihintay sa iyong paglabas ng iyong comfort zone.

Ang pag-intindi sa iyong mga damdamin at pag-unawa sa mga sanhi nito ay mahalaga upang makahanap ng mga solusyon o paraan upang mabawasan ang iyong takot lumabas sa tindahan. Maaaring isa itong oportunidad upang pahabain ang iyong comfort zone at maipakita sa iyong sarili na kaya mong harapin ang mga bagay na dati'y ikinakatakot mo. Pwedeng subukang simulan sa mga malalapit na lugar o sa mga oras na hindi masyadong maraming tao ang paligid upang masanay ka sa paglabas at ma-build ang iyong confidence.

Kapag nararamdaman mo ang takot, maaari ring magkaroon ng pagkakataon upang maunawaan ang mga dahilan o mga karanasan sa nakaraan na maaaring nagdulot ng ganitong emosyon. Maaaring ang isang professional na tulad ng isang therapist o counselor ay maaaring makatulong sa iyo upang maunawaan ang iyong mga nararamdaman at magbigay ng mga tamang hakbang upang malampasan ang iyong takot. Huwag mag-alala, ang proseso ng pagharap sa mga takot at pagbuo ng confidence ay maaaring maging isang mahabang paglalakbay, ngunit ito ay posible.

Tandaan na ang takot ay normal at karaniwang nararanasan ng mga tao. Mahalaga na maintindihan mo ang iyong sarili at mahanap ang mga paraan upang maibsan ang iyong takot at maipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na buhay nang hindi naapektuhan ng lubos ng iyong takot.

 

[Phc_Leemej]

Pareho tyo lods pag lumalabas ako parang hndi ako mpakali pero dati nwala na to eh d ko lng alam bat bumalik n nmn

Kaya tuwing gabi nlng ako lumalabas eh

 

[plhbg1]

it is because the reason na nasa bahay ka lang is wala kang pera kaya takot ka of course