Nakikiramay ako sa iyong pagdadalamhati sa pagkawala ng iyong only daughter. Naiintindihan ko na sobrang bigat ng nararamdaman mo ngayon. Mahirap talaga ang proseso ng pagdadalamhati, at hindi ito madaling bagay na kayang lampasan ng isang iglap lamang.
Sa ganitong pagkakataon, mahalaga na magbigay pansin ka sa iyong sariling kalusugan at emosyonal na kalagayan. Makabubuti kung makipag-usap ka sa mga taong malapit sa iyo, tulad ng mga kaibigan o pamilya. Maaari mo rin subukan ang pagpunta sa mga grief support groups para makakuha ng suporta mula sa ibang taong nakaranas ng parehong sakit tulad mo.
Huwag mong pigilan ang iyong sarili na magluha at maglabas ng nararamdaman. Mahalaga ang pagtanggap sa iyong nararamdaman at huwag mong...