Help Tanong about exercise at ligo

[medesjv25]

Tanong lang po. dapat ba una munang maligo bago mag exercise or baliktad?

kasi kung mauuna po yung ligo pag papawisan din naman pag tapos ng exercise. kayo po ba ano ginagawa nyo?

 

[dev-ace]

ligo exercise ligo

 

[Arjienx]

depende kung homebased pwede mauna exercise. pero pag sa mga gym maligo ka muna.
kape talaga mauna bago lahat. pag concern parin wag na maligo.