PAANO PO BA MAG PATABA?

[Juxatopose03]

KASO BAWAL AKO SA GATAS EH KASI MAI HYPER PO AKO

Ganto po gawin mo based sa experience ko... Tama yung milk. Kain ka ng madaming Carbs na food tapos konti lang gawin mong mabibigat na gawain... nung HS payatot tlga din ako.
Tapos College, na spoil ako ng parents ko since kumuha ako engineering degree, bihira na ko sa bukid noon, then 3x a day meal na hanggat mabusog, then chill upo/ aral/higa.
Don ako tumaba. Di sya ganon ka healthy na routine pero i mean gusto mo tumaba... Good luck pumayat na naman ako and gusto ko ulit tumaba kahit konti lang

 

[Nothing]

Try consulting a doctor if Optimum Nutrition Serious Mass Gainer is good for you. Its a supplement in a form of a powder with flavor can be added into smoothie, milk or just water

 

[Hubitz22]

Noong highschool ako hanggang natapos sa college, pangarap ko talaga noon tumaba. Ngayon, di na ako natutuwa. Haha. Pero, Goods lang din saken kasi may asawa't anak na ehh.

 

[soceleste]

go get a jowa lol

 

[PHCMaxx]

Regular Exercise basta tuloy lang then sabayan ng Mass Gainer... basta isipin na tataba ka

 

[Bradford]

up paps

 

[PHC - Zaky]

Same paano nga ba, simula noong nag trabaho ako nasisiksik nalang sa muscle mga kinakain ko.. Logistic kasi pinasukan ko..

 

[Strawberry_]

magboyfriend ka

pinsan ko lods, tumaba. legit to haha

 

[Aika24]

pinsan ko lods, tumaba. legit to haha

nako puro poblema lng yan

 

[Remart82]

Kumain ka ng pagkain mataas cholesterol 200 to 500mg wag araw araw ,kung ayaw mo, kumain ka marami 300 to 400 grams na kanin,exercise kahit 1 hours lng,napaka importante ng daily routine para tumaba

 

[DarylChua]

Pa check ka muna lods, marami rin kasing factors yan bago ka talaga mag gain. Yung iba kasing kilala ko nag vivitamins pero ayaw talaga dahil daw sa metabolism nila

 

[NESTEA APPLE]

gusto mo tumaba tara sa bahay namin tatlo kaming lalaki sa bahay isa sa umaga, isa sa tanghali at sa gabi siguradong tataba ka 'di lang tataba makakaramdam ka ng rapsa.