Closed Function vs appearance (abs vs. lapad)

[Skitso]

natawa ako sa penguin eih haha, salamat sa suggestion boss sguro focus nalang ako sa shoulder using push up

Hahaha, oo paps. Pag mataba ka kc tapos nag Americano ka, mukha kang penguin hahaha. Tsaka pag gym dapat may leg day ka, pag puro upper lang pinapalaki at iniiwan mo ung baba, mag mumukha kang manok sa gym haha, chicken legs daw tawag sa mga taong ganun

 

[Xenn]

Ilang beses ka naman kumain sa isang gym day mo boss, tsaka ilang oras ka tumatagal sa gym session mo?

5 times a day ako kumakain boss at sa gym hours ko depende sa program ko minsan tumatagal ako sa gym ng 2 and a half pero minsan 3 hours

 

[Xenn]

N

Hahaha, oo paps. Pag mataba ka kc tapos nag Americano ka, mukha kang penguin hahaha. Tsaka pag gym dapat may leg day ka, pag puro upper lang pinapalaki at iniiwan mo ung baba, mag mumukha kang manok sa gym haha, chicken legs daw tawag sa mga taong ganun

Nyahahaha ako chicken legs ako kasi nga nag tataekwondo at nag mma ako pero hindi naman malala aken hahaha

 

[xLynx]

Hahaha, oo paps. Pag mataba ka kc tapos nag Americano ka, mukha kang penguin hahaha. Tsaka pag gym dapat may leg day ka, pag puro upper lang pinapalaki at iniiwan mo ung baba, mag mumukha kang manok sa gym haha, chicken legs daw tawag sa mga taong ganun

hahahaha sguro goal ko nalang yung sa baba, tsaka upper konti pang breasts

Hahahaha wag ka muna matulog pag maaga pa matulog ka nalang pag alam mo na ok na yung time at ako na nagsasabi sayo sa first day mo kung tama ang tinuro sayo para kang magkakasakit hahahaha pero no worries ibig sabhim lng nun nag aadjust katawan mo

oo nga paps, salamat po talaga ng marami ^_^,

 

[Xenn]

hahahaha sguro goal ko nalang yung sa baba, tsaka upper konti pang breasts

oo nga paps, salamat po talaga ng marami ^_^,

Paps pag mag gygym ka walang spot reduction na tinatawag kailangan itratrain mo silang lahat kung ayaw mo man lumaki yung isang part bawasan mo lang bigat ng training pero need talaga silang itrain lahat for example pag sa chest kailangan mo din itrain ang pecs mo at shoulder mo para magkaroon ka ng magndang curve sa chest

 

[Skitso]

Sa totoo lang d talaga ako nag gygym. Nag try ako pero d ako tumagal. Pero ngaung graduate na ako, nagbabalak ulit ako kaso wala akong ka buddy pero may nahanap ako na nagbibigay idea para sakin na beginner....

You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.

Manga po sya, about Muscle Training.

 

[xLynx]

Paps pag mag gygym ka walang spot reduction na tinatawag kailangan itratrain mo silang lahat kung ayaw mo man lumaki yung isang part bawasan mo lang bigat ng training pero need talaga silang itrain lahat for example pag sa chest kailangan mo din itrain ang pecs mo at shoulder mo para magkaroon ka ng magndang curve sa chest

now I know, ayun may instructor na ako hehe thank you po, if di masyado mabigat paps popurma paren yung mga curve? ,may opera kasi ako sa tyan

 

[Xenn]

Kaya

Sa totoo lang d talaga ako nag gygym. Nag try ako pero d ako tumagal. Pero ngaung graduate na ako, nagbabalak ulit ako kaso wala akong ka buddy pero may nahanap ako na nagbibigay idea para sakin na beginner....

You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.

Manga po sya, about Muscle Training.

kaya yn paps.... tama yanxresearch lang at application kumbaga trial and error din

 

[Xenn]

now I know, ayun may instructor na ako hehe thank you po, if di masyado mabigat paps popurma paren yung mga curve? ,may opera kasi ako sa tyan

yes puporma prin yan pero try mo mag add g weight sa binubuhat mo at seek mo muna advice ng doc

 

[xLynx]

yes puporma prin yan pero try mo mag add g weight sa binubuhat mo at seek mo muna advice ng doc

may ini inum kabang pang weight gain boss? like mga tenitake ng mga gymers

 

[JaCall]

másáráp mag gym pag walang bisyo
nag gym na ako noon paps pero ang taas ko ay 5'6
pero lumapad ako pero di ako nag focus sa abs
tapos nahinto pag ggym ko ayun balik sa dati
gusto ko nga bumalik sa gym kaso sobrang busy na haha
good luck pala sa mma mo sir

 

[Xenn]

may ini inum kabang pang weight gain boss? like mga tenitake ng mga gymers

Supplements tawag dun. wala ako ininom na supplements may sinusiunod lang ako na eating pattern at kailangan ng katawan ko. Check mo yung ibang post ko kung anong body type meron ka para mas maiguide kita

 

[Xenn]

másáráp mag gym pag walang bisyo
nag gym na ako noon paps pero ang taas ko ay 5'6
pero lumapad ako pero di ako nag focus sa abs
tapos nahinto pag ggym ko ayun balik sa dati
gusto ko nga bumalik sa gym kaso sobrang busy na haha
good luck pala sa mma mo sir

Balik ka boss hehehehe másáráp talaga mag gym hehehe. Yung mma ko nd ako sasali hehehe nagtratraining lang pero wala ako balak lumaban mahal ko pa buhay ko hehehe

 

[xLynx]

Supplements tawag dun. wala ako ininom na supplements may sinusiunod lang ako na eating pattern at kailangan ng katawan ko. Check mo yung ibang post ko kung anong body type meron ka para mas maiguide kita

sge boss follow kita sa mga post mo

 

[Yhanz83]

ayun binasa ko lahat, ewan ko ba maganda ako tingnan if mag gym 5" hight 38kl weight 20yrs old, ano suggestion nyu mga boss? mag papakataba nalang ba ako pandak ko eih

Gain weight lng po wag masyado magbuilt up ng muscles un sakto lng..un parang bruce Lee n form,pangarap un ganun fit pero solid un muscles....dpende p rin yan s gusto mo

 

[Misericordia]

100 pushups, situps, curlups, 1000km run per say. Magiging si saitama ka.