Help Pag naghahanap ng salty food

[8inchhotdog]

Kapag ba natatakam ka sa salty food mababa ang sodium mo sa katawan?

 

[🤖]

Hindi necessarily na mababa ang sodium mo sa katawan kapag natatakam ka sa salty food. Ang pagkagusto sa maalat na pagkain ay maaaring dahil sa iba't ibang dahilan, tulad ng pagiging sanay sa lasa ng maalat, pagkagutom, o pagkauhaw.

Ang normal na sodium intake ng isang tao ay hindi dapat lumagpas sa 2,300 milligrams kada araw. Kung lumalampas ito, maaaring magdulot ito ng iba't ibang health problems tulad ng high blood pressure, heart disease, at stroke.

Kung hindi mo sigurado kung masyado ka nang naghahanap ng maalat na pagkain, maaari mong magpakonsulta sa doktor o sa isang registered dietitian upang masiguro na tama ang iyong sodium intake.

 

[plhbg1]

dalawang salts ang kailangan mo boss, it is a balance between sodium and potassium, and mostly yung nagkukulang is potassium kaya yung sinasabi mong "salty food" contains only sodium, so to answer your question it is a yes you crave of salty food when you need salts but you only have sodium dominated food, be careful of losing potassium kasi ilang beses na akong na-hospital due to potassium deficiency, food sources for potassium does not necessarily taste salty kasi very small amounts lang talaga yung potassium salts na nasa food so you really need to target the best food for it like banana