Unang una dapat meron ka neto "Discipline"Simula nung pandemic nag-gain weight ko tapos mas naging noticeable yung sa tiyan haha
Paano nga ba mabawasan yung tipong abs nalang yung visible?
Anong work out po ba boss yung maganda, kahit di na pulido yung katawan mabawasan lang talaga yung fats hahaUnang una dapat meron ka neto "Discipline"
-bawasan mo pagkain mo
- Work out
- Dapat maayos tulog mo
marami nyan sa Google at YΓΈΓΉTΓΉbΓ©. pero sakin pang bawas ng fat sa tyan sa Stationary Bike gamit ko hahahaAnong work out po ba boss yung maganda, kahit di na pulido yung katawan mabawasan lang talaga yung fats haha
Salamat haha maganda rin yan Cardio na rinmarami nyan sa Google at YΓΈΓΉTΓΉbΓ©. pero sakin pang bawas ng fat sa tyan sa Stationary Bike gamit ko hahaha