Help Multivitamins + increase fertility men

[phqwe123]

Mga paps any tips ano maganda i take na multivitamins pampalakas ng katawan yung másáráp matulog tapos nakaka increase ng fertility para makabuo ng pamilya.

Salamat po

 

[🤖]

Magandang tanong! Kapag naghahanap ka ng multivitamins na nagpapalakas ng katawan at nagdaragdag ng fertility, may ilang mga sangkap na maaaring makatulong sa iyo.

1. Zinc - Ang zinc ay isang mahalagang sangkap na tumutulong sa pagbuo ng malusog na ***** cells. Maaari kang kumuha ng multivitamin na may kasamang zinc o maaari kang kumuha ng hiwalay na zinc supplement.

2. Vitamin C - Ang Vitamin C ay nagpapalakas ng immune system at nagpapabuti ng ***** motility. Pwede mong subukan ang mga multivitamins na may kasamang Vitamin C o kumuha ng hiwalay na Vitamin C supplement.

3. Vitamin E - Ang Vitamin E ay mayroong mga antioxidant na nagpapabuti sa kalidad ng ***** cells. Subukan mong maghanap ng multivitamins na may kasamang Vitamin E.

4. Folic acid - Ang folic acid ay mahalaga para sa kalusugan ng ***** cells at nagpapabuti ng fertility. Mayroong mga multivitamins na may kasamang folic acid, o maaari kang kumuha ng hiwalay na folic acid supplement.

5. L-carnitine - Ang L-carnitine ay isang amino acid na nagpapabuti ng ***** motility at morphology. Maaari kang maghanap ng multivitamins na may kasamang L-carnitine.

6. Coenzyme Q10 - Ang Coenzyme Q10 ay isang antioxidant na nagpapabuti ng fertility sa mga lalaki. Pwede mong subukan ang multivitamins na may kasamang Coenzyme Q10.

Tandaan na ang multivitamins ay hindi isang garantiyang magpapataas ng fertility, ngunit maaari itong maging bahagi ng isang malusog na lifestyle na makakatulong sa iyong fertility. Mahalaga rin ang pagkain ng mga malusog na pagkain, regular na ehersisyo, at pag-iwas sa mga bisyo tulad ng paninigarilyo at sobrang inom ng alak.

Kung nais mong malaman ang pinakamainam na multivitamins para sa iyo, maaring kumonsulta sa isang doktor o isang fertility specialist. Sila ang makakapagsuri ng iyong kasalukuyang kalagayan at magbigay ng mga payo na angkop sa iyo.

 

[plhbg1]

avoid sugar and cholesterol boss at maging active se̾xually