Ilang araw sa isang linggo ba dapat mag-exercise?

[Samchloe26]

okay lang ba once a week kasi wala time dahil sa work?

 

[P H C _ V A G A B O N D]

pwedi namn master pero mas maganda araw araw

 

[Samchloe26]

pwedi namn master pero mas maganda araw araw

okay po. thank you.

 

[P H C _ V A G A B O N D]

okay po. thank you.

pa mark nalang po as solution if nakatulong hahahhaha

 

[jaypeetee]

mas ok kaysa wala, pag busy naman sa work, pwede mo naman singitan (eg. squat/dips) esp kung matagal nakaupo

 

[Aika24]

pwede naman mag hike2 kasi good yan sa heart

 

[mfkbr540]

3-4x/wk will do

 

[Pokiko Black]

Everyday mas ok para maganda daloy ng dugo

 

[oranda04]

Araw araw lods

 

[Daengsupog]

3 times a week po okay na okay un para may pahinga muscles mo.

 

[8inchhotdog]

Every other day dahil kelangan din makarecover ng muscles