Bagamat maaaring magbigay ng unang antok ang beer, maaari itong makaapekto sa kalidad ng tulog dahil sa pagbabago nito sa siklo ng pagtulog. Bukod dito, maaaring magresulta ito sa mas mababang kalidad ng pagtulog at mas mataas na pagiging gising sa gabi. Ito rin ay maaaring magdulot ng iba't ibang isyu tulad ng pag-ubo, sleep apnea, at mas madalas na paggising para umihi. Sa pangkalahatan, inirerekomenda na iwasan ang pag-inom ng alak bago matulog para mapanatili ang mas magandang kalidad ng tulog.