Effective ba ang beer pampatulog?

[thisishard]

Bagamat maaaring magbigay ng unang antok ang beer, maaari itong makaapekto sa kalidad ng tulog dahil sa pagbabago nito sa siklo ng pagtulog. Bukod dito, maaaring magresulta ito sa mas mababang kalidad ng pagtulog at mas mataas na pagiging gising sa gabi. Ito rin ay maaaring magdulot ng iba't ibang isyu tulad ng pag-ubo, sleep apnea, at mas madalas na paggising para umihi. Sa pangkalahatan, inirerekomenda na iwasan ang pag-inom ng alak bago matulog para mapanatili ang mas magandang kalidad ng tulog.

 

[threshandsoraka]

Mag workout Kana lang paps. In long term marami negative effects nyan sayo.

 

[masterpogi2019]

Mag mariang palad ka para antukin ka

Mag mariang palad ka para antukin ka

 

[DataDynamo]

Jabol ka lang lods kapag hirapan ka makatulog nakakabawas anxiety yan hahaha

 

[flag44]

Pag nag Gin or hard ka tapos beer, doon ka magkaka hangover.

same pag halo yung soft and hard duon malakas hangover, pero depende sa tao kung paano and gaano kalala hangover eh

 

[v2clone]

Red Horse yong hindi malamig. Pero pansamantala lang ito.

Mas maganda relax mo buong katawan at isip mo, pikit mo lang mata mo makakatulog ka na di mo namamalayan.

 

[edward0454]

Gin ka nalang pre isang bote lang yan

 

[mark_bhe_18]

ok lang yan kahit anong alak boss .. wag lang sobra sobra na tipong aaraw arawin

 

[Ullyses23]

Mag exercise ka around 5 pm for about an hour. Magiging maayos tulog mo sa gabi.

 

[magz08]

sakin hindi e