tama tong method na to. yung mga kamag-anak ng tropa ko ganyan ginagawa nila araw2 hanggang sa gumanda na pakiramdam nila. basta kailangan mainit na tubig ts. mas maganda mga 5x a day.Pakulo ka tol ng tubig na may asin, then singhutin mo. Ganto ginagawa ko after nyan papawisan ka na rin.