Sarap na magmura! Mga idol sa mayroon nakaranas ng sciatica jan. Penge advice ano ginagawa niyo pag medyo sumasakit talaga sya, yung nag va-vibrate yung sakit sa paa at balakang ?? (lalo na pag gabi hanggang madaling-araw)
Check mo sa Google, may tamang exercises para dyan. Na-experience ko na yan. Luckily, naayos din eventually. Pero masakit nga yan dahil ugat sa bandang waist at legs yung naiipit.