Hello guys! May nais lang sana akong ishare sa inyo alam kong pamilyar na sa ating lahat nais kolang mag bigay ng dagdag kaalaman tungkol sa depresyon na marami sa atin ang nakakaranas nito ngayon. Sana'y magustuhan nyo.
Ano nga ba ang Depression
Ang depression ay isang tumataas na karaniwang karamdaman ng kalooban sa makabagong panahon. Ipinakikita ng mga dating pag-aaral na may mahigit sa 300 libong mga pasyente ng depresyon sa Hong Kong. Ayon sa World Health Organization, may mahigit sa 100 milyong tao ay may depresyon sa buong mundo, ngunit mas mababa sa 25% sa kanila ang kailanman ay humingi ng paggamot. Tinataya na sa taong 2020, magiging pangalawang pinakamahalagang kalagayan sa kalusugan ang depresyon kasunod ng sakit sa puso sa mundo.
Sa kabila nito, ang depresyon ay isang malawak na sakit na hindi matukoy. Nakakaapekto ang banayad na depresyon sa pang araw-araw na gawain ng isang tao habang maaaring humantong ang malubhang depresyon sa mga pagtatangkang magpakamatay. Gayunman, maaring magamot ang karamihang kaso ng depresyon at ang mas maagang pagsisimula ng paggamot, mas mabisa ito.
Ayon sa mga pamantayan ng pag-diagnose ng American Psychiatric Association, sinasabing mayroon kang karamdamang depresyon nang mahigit sa 2 magkakasunod na linggo, kabilang ang mababang lagay ng kalooban at kakulangan ng enerhiya. Patuloy kang napupuspos ng mga negatibong saloobin at lubusang naapektuhan ang iyong pang araw-araw na buhay.
Sanhi
Nakaugnay ang depresyon sa mga pagbabagong sa Bio-chemical sa utak. Nagpapadala ang utak ng mga senyales mula sa isang selula ng utak patungo sa isa pa sa pamamagitan ng mga kemikal na tinatawag na mga Neurotransmitter. Kabilang sa mga neurotransmitter ang serotonin, noradrenaline, at dopamine. Responsible ang mga ito sa pagsasaayos ng iba't-ibang pisikal at sikolohikal na paggawa, tulad ng lagay ng kalooban, pag-iisip at pag-uugali atbp. Ang mga neurotransmitter ay walang balanse at hindi gumagana nang maayos sa mga taong may depresyon.
Mga pisikal na sintomas
• Sakit ng ulo
• Insomnia
• Pakiramdam ng pangkalahatang panghihina
• Pagduduwal
• Kakapusan ng hininga
• Mga problema sa pagtunaw
• Pagkapagod at kakulangan ng enerhiya
• Pagkakaroon ng maraming panaginip at pakiramdam na hindi ka nakatulog sa buong gabi
• Hindi maipaliwanag na mga pananakit
Mga emosyonal na sintomas
• Pagkakayamutin
• Ninenerbyos
• Kawalan ng interes sa mga bagay
• Mga paulit-ulit na pag-iisip ng mga hindi kasiya-siyang karanasan
• Mga damdamin ng kawalang-halaga, mababang pagpapahalaga sa sarili at pagkakasala
• Kahirapang makapokus
• Pakiramdam ng kawalang pag-asa
• Mga saloobin ng kamatayan o pagpapakamatay
Paano iwasan ang Depression?
- Subukang pag-usapan ang iyong mga damdamin at ipasa nang maayos ang iyong stress.
- Panatilihin ang isang malusog na istilo ng buhay
- Magkaroon ng bukas at positibong saloobin sa depresyon
- Aktibong humingi ng tulong upang malutas ang mga problema.
Paano makakatulong sa mga taong may Depression?
•Mag alok ng suporta, pag-unawa, pasensiya at pagpapalakas ng loob.
•Hikayatin silang ipahayag ang kanilang mga damdamin at problema.
•Hikayatin silang sumali sa mga aktibidad na panlipunan.
•Humingi ng propesyunal na payo kapag napansin mo ang kanilang mga kakaibang pag-uugali.
Yan lang ang handog ko para sa inyo sa araw na ito, kung may kilala man kayong tao na nakakaranas nito ngayon wag natin silang iwan o hayaan lang bagkus tulungan natin sila iparamdam sa kanila ang pag mamahal at ipakita natin sakanila na may pag asa pa at di pa huli ang lahat.
Mahalin po natin ang bawat isa maraming salamat po sa pag babasa. Thank You & God Bless
#Fightdepression
#Givelovetoeveryone
Ano nga ba ang Depression
Ang depression ay isang tumataas na karaniwang karamdaman ng kalooban sa makabagong panahon. Ipinakikita ng mga dating pag-aaral na may mahigit sa 300 libong mga pasyente ng depresyon sa Hong Kong. Ayon sa World Health Organization, may mahigit sa 100 milyong tao ay may depresyon sa buong mundo, ngunit mas mababa sa 25% sa kanila ang kailanman ay humingi ng paggamot. Tinataya na sa taong 2020, magiging pangalawang pinakamahalagang kalagayan sa kalusugan ang depresyon kasunod ng sakit sa puso sa mundo.
Sa kabila nito, ang depresyon ay isang malawak na sakit na hindi matukoy. Nakakaapekto ang banayad na depresyon sa pang araw-araw na gawain ng isang tao habang maaaring humantong ang malubhang depresyon sa mga pagtatangkang magpakamatay. Gayunman, maaring magamot ang karamihang kaso ng depresyon at ang mas maagang pagsisimula ng paggamot, mas mabisa ito.
Ayon sa mga pamantayan ng pag-diagnose ng American Psychiatric Association, sinasabing mayroon kang karamdamang depresyon nang mahigit sa 2 magkakasunod na linggo, kabilang ang mababang lagay ng kalooban at kakulangan ng enerhiya. Patuloy kang napupuspos ng mga negatibong saloobin at lubusang naapektuhan ang iyong pang araw-araw na buhay.
Sanhi
Nakaugnay ang depresyon sa mga pagbabagong sa Bio-chemical sa utak. Nagpapadala ang utak ng mga senyales mula sa isang selula ng utak patungo sa isa pa sa pamamagitan ng mga kemikal na tinatawag na mga Neurotransmitter. Kabilang sa mga neurotransmitter ang serotonin, noradrenaline, at dopamine. Responsible ang mga ito sa pagsasaayos ng iba't-ibang pisikal at sikolohikal na paggawa, tulad ng lagay ng kalooban, pag-iisip at pag-uugali atbp. Ang mga neurotransmitter ay walang balanse at hindi gumagana nang maayos sa mga taong may depresyon.
Mga pisikal na sintomas
• Sakit ng ulo
• Insomnia
• Pakiramdam ng pangkalahatang panghihina
• Pagduduwal
• Kakapusan ng hininga
• Mga problema sa pagtunaw
• Pagkapagod at kakulangan ng enerhiya
• Pagkakaroon ng maraming panaginip at pakiramdam na hindi ka nakatulog sa buong gabi
• Hindi maipaliwanag na mga pananakit
Mga emosyonal na sintomas
• Pagkakayamutin
• Ninenerbyos
• Kawalan ng interes sa mga bagay
• Mga paulit-ulit na pag-iisip ng mga hindi kasiya-siyang karanasan
• Mga damdamin ng kawalang-halaga, mababang pagpapahalaga sa sarili at pagkakasala
• Kahirapang makapokus
• Pakiramdam ng kawalang pag-asa
• Mga saloobin ng kamatayan o pagpapakamatay
Paano iwasan ang Depression?
- Subukang pag-usapan ang iyong mga damdamin at ipasa nang maayos ang iyong stress.
- Panatilihin ang isang malusog na istilo ng buhay
- Magkaroon ng bukas at positibong saloobin sa depresyon
- Aktibong humingi ng tulong upang malutas ang mga problema.
Paano makakatulong sa mga taong may Depression?
•Mag alok ng suporta, pag-unawa, pasensiya at pagpapalakas ng loob.
•Hikayatin silang ipahayag ang kanilang mga damdamin at problema.
•Hikayatin silang sumali sa mga aktibidad na panlipunan.
•Humingi ng propesyunal na payo kapag napansin mo ang kanilang mga kakaibang pag-uugali.
Yan lang ang handog ko para sa inyo sa araw na ito, kung may kilala man kayong tao na nakakaranas nito ngayon wag natin silang iwan o hayaan lang bagkus tulungan natin sila iparamdam sa kanila ang pag mamahal at ipakita natin sakanila na may pag asa pa at di pa huli ang lahat.
Mahalin po natin ang bawat isa maraming salamat po sa pag babasa. Thank You & God Bless
#Fightdepression
#Givelovetoeveryone
i will help you.