Closed Work out routine at home

[Reborn2017]

Hi!
Tanong ko lang po, sino dito nagbubuhat sa bahay lang. Or may ginagawang work out @ home?
Pashare naman po ng work out routine nyo or sa pagbubuhat?
Salamat

 

[Zyzz]

Ako nag start ako ng home workout before ako nag proceed sa gym. Una ginawa ko push up every day 3 sets, 1 set = 30 repitition, then gumawa ako ng improvised dumbells gamit ang lata at semento and nag search ako sa YøùTùbé ng home workout for beginners, then after nun nakikita ko na ang improvement ko nag proceed na ako sa gym.

Mag search ka sa YøùTùbé/google ng mga home workouts. Ang importante pag magsisimula ka proper posture at wag ego ang pairalin, mag start muna sa magaan bago sa mabigat.

 

[Reborn2017]

Ako nag start ako ng home workout before ako nag proceed sa gym. Una ginawa ko push up every day 3 sets, 1 set = 30 repitition, then gumawa ako ng improvised dumbells gamit ang lata at semento and nag search ako sa yôutubê ng home workout for beginners, then after nun nakikita ko na ang improvement ko nag proceed na ako sa gym.

Mag search ka sa yôutubê/google ng mga home workouts. Ang importante pag magsisimula ka proper posture at wag ego ang pairalin, mag start muna sa magaan bago sa mabigat.

Salamat sa tips

 

[pink_skies]

Watch lang YøùTùbé videos and follow

 

[wokeAFlykdiz]

More on conditioning workout at home like burpees, planks, sit-ups, push-ups, etc. Watch videos on YøùTùbé to check out the right form to prevent injuries.

 

[Reborn2017]

More on conditioning workout at home like burpees, planks, sit-ups, push-ups, etc. Watch videos on yôutubê to check out the right form to prevent injuries.

Thanks

 

[alibasbas]

Basic stretching pagkagising sa umaga then push ups, sit ups tapos planking.

 

[shewholovesthebeach]

Hello! Try to download the Sworkit App. It might help you with your workout routines at home.

 

[zhariel123]

download Home workout apps sa android boss.. un ginagamit ko now for home workout

 

[pink_skies]

Cardio and basic stretching.