Closed Function vs appearance (abs vs. lapad)

[Xenn]

Excuse lang po at no offense sa mga taong may 6 pack abs na may gitara at may ****** na parang mas flat pa sa flat earth theory hindi kayo kasama dito walang bilang ang katawan nyo means to say malnourished kayo! No hate at ayaw ko makasakit ng heart pero thats the fact men eventhough youve got six pack abs bro.

Ok simulan natin, eto ay base sa aking karanasan. Simula po ang lahat ng nagpasya ako na ag goal ko ay magka six pack, so ayun strict sa diet at todo sa work-out at pagcacardio at todo din sa training ng MMA so in six month napalabas ko ang six pack ko dahil na rin sa diet ko na puro high protein at low carbs at calorie deficient pero napansin ko rin ang pagkabagsak ng lakas ko na dati ang bench press ko asa 200lbs 7 reps at 3 sets at ang deadlift ko nasa 280-290 lbs pero nung nagka abs ako b.press konasa 140 nalang at nagfafail na at sa d.lift ko naman nasa 180 nalang. Naasar ako kasi payat ako tignan kumbaga napaka common mo pag naka tshirt ka at beast ka lang pag naka shirtless kaya napaisip ako, nag add ako ng mass nag clean bulk ako and yes lumakas ako at lumapad ulit nakakalungkot lang na may abs pa ako pero 4 nalang sila hahaha pero yung function ko is maganda and men malapad ako pag naka tshirt ako ngayon nila sinsabing nag gygym ka ano? Compare sa may abs ako tinatanong nila na stress ka o nagkasakit? Ngayon malapad ang torso ko dahilan na sila ang sumosoporta pag nagbubuhat ako ng mabigat ganun din ang back ko. Kaya for me mas maganda ang lapad kaysa sa shirtless display lang. Kaw ano opinion mo?

 

[Deleted member 622421]

haba ng post mo.....

 

[Skitso]

May cheat day kaba sa diet mo boss?

 

[xLynx]

ayun binasa ko lahat, ewan ko ba maganda ako tingnan if mag gym 5" hight 38kl weight 20yrs old, ano suggestion nyu mga boss? mag papakataba nalang ba ako pandak ko eih

 

[Skitso]

ayun binasa ko lahat, ewan ko ba maganda ako tingnan if mag gym 5" hight 38kl weight 20yrs old, ano suggestion nyu mga boss? mag papakataba nalang ba ako pandak ko eih

5'7 below cguro stay fit lang para maganda postura. Kung above, shoulder cguro palapadin para kahit tumaba, d mukhang penguin kung titignan

 

[xLynx]

5'7 below cguro stay fit lang para maganda postura. Kung above, shoulder cguro palapadin para kahit tumaba, d mukhang penguin kung titignan

natawa ako sa penguin eih haha, salamat sa suggestion boss sguro focus nalang ako sa shoulder using push up

 

[Xenn]

haba ng post mo.....

Nyahahahaha pang mmk yan boss

 

[Xenn]

May cheat day kaba sa diet mo boss?

Meron boss, once a week at tinatapat ko sa restday ko

 

[Xenn]

ayun binasa ko lahat, ewan ko ba maganda ako tingnan if mag gym 5" hight 38kl weight 20yrs old, ano suggestion nyu mga boss? mag papakataba nalang ba ako pandak ko eih

Kung maliit ka paps concentrate on strenght and endurance wag ka magpapalapad. A little bit of broad shoulder, thick arms and massive bicep and legs.

 

[xLynx]

Kung maliit ka paps concentrate on strenght and endurance wag ka magpapalapad. A little bit of broad shoulder, thick arms and massive bicep and legs.

so okay lang mag ka abs, then legs palakihin ,wew

 

[Xenn]

so okay lang mag ka abs, then legs palakihin ,wew

Hahahaha ok lang naman mag ka abs ikaw kung ano ang prefer mo paps sa legs maganda ang legs na I work-out kasi isa ang legs sa may pinaka malaking muscle

 

[xLynx]

Hahahaha ok lang naman mag ka abs ikaw kung ano ang prefer mo paps sa legs maganda ang legs na I work-out kasi isa ang legs sa may pinaka malaking muscle

salamat boss sa suggestion ,but pano mo na overcome ang laziness? o sa relatives mo na yang mag gygym, ako kasi may XZY Indoor Upright Stationary Belt Exercise Bike na dito sa bahay di ko magawa kahit twice a week lang huhu ,tinatamad ako eih

if ever lang po na tamad ka sa pag gaganyan noon

 

[Xenn]

so okay lang mag ka abs, then legs palakihin ,wew

salamat boss sa suggestion ,but pano mo na overcome ang laziness? o sa relatives mo na yang mag gygym, ako kasi may XZY Indoor Upright Stationary Belt Exercise Bike na dito sa bahay di ko magawa kahit twice a week lang huhu ,tinatamad ako eih

if ever lang po na tamad ka sa pag gaganyan noon

Manood ka ng mga action movies yung mga zero to hero hahahaha effective yan pagkatapos mo manood gaganahan ka. Pero seryosong sagot, ang pinaka motivation para matanggal yang katamaran mo is kailangan nasa gym ka at may gym buddy ka at wag kang papayag na maunahan ka ng gym buddy mo sa pag gagain

 

[xLynx]

Manood ka ng mga action môviês yung mga zero to hero hahahaha effective yan pagkatapos mo manood gaganahan ka. Pero seryosong sagot, ang pinaka motivation para matanggal yang katamaran mo is kailangan nasa gym ka at may gym buddy ka at wag kang papayag na maunahan ka ng gym buddy mo sa pag gagain

I also think of that, ate ko lang pwdy ko a buddy eih haha gusto nya ren mag gym, so I still thinking if how about mag hire ng mentor or ano tawag dun haha di ko alam

 

[Xenn]

I also think of that, ate ko lang pwdy ko a buddy eih haha gusto nya ren mag gym, so I still thinking if how about mag hire ng mentor or ano tawag dun haha di ko alam

Gym instructor ang tawag dun pwede din paps kung mapera ka talaga, pero payong kapatid bro. No need, all you need is kaibigan sa gym hehehehe target mo yung gym na puro parang nasa middle class lang yung hindi mayaman pero ok lang, makipag kaibigan ka at approach mo sila ng tama magpaturo ka at ilibre mo nalang ng maiinom halimbawa gatorade or energy drink at makipag kwentuhan iba kasi pag may kaibigan ka sa gym yun bang at home kana in that case gaganahan ka mag gym kung ang gym buddy mo ate mo hmmmm para saken ahhh tatamarin ka din at saka it doesnt mean na pag pumasok ka sa gym here comes gains na rin kailangan mo din ng right training at tamang program kaya kailangan mo din ng kaibigan sa gym. Hanap ka ng kaibigan na sa tingin mo maganda yung porma ng katawan kasi kung ano yung porma ng katawan nya yun din maaring maging porma mo

 

[xLynx]

Gym instructor ang tawag dun pwede din paps kung mapera ka talaga, pero payong kapatid bro. No need, all you need is kaibigan sa gym hehehehe target mo yung gym na puro parang nasa middle class lang yung hindi mayaman pero ok lang, makipag kaibigan ka at approach mo sila ng tama magpaturo ka at ilibre mo nalang ng maiinom halimbawa gatorade or energy drink at makipag kwentuhan iba kasi pag may kaibigan ka sa gym yun bang at home kana in that case gaganahan ka mag gym kung ang gym buddy mo ate mo hmmmm para saken ahhh tatamarin ka din at saka it doesnt mean na pag pumasok ka sa gym here comes gains na rin kailangan mo din ng right training at tamang program kaya kailangan mo din ng kaibigan sa gym. Hanap ka ng kaibigan na sa tingin mo maganda yung porma ng katawan kasi kung ano yung porma ng katawan nya yun din maaring maging porma mo

sge paps salamat ng marami, nabahala pa kita sa pag reply haha, gusto ko talaga mag gym sguro after ko ma cure insomia ko feel ko kasi useless dn yung pag gygym ko, isa dn kasi nakakatamad is ang lamit ng gym dito 70meters away lang lalakaren tas 20petot anytime, sana may maging kaibigan ako dun para naman di boring hehe

 

[Xenn]

sge paps salamat ng marami, nabahala pa kita sa pag reply haha, gusto ko talaga mag gym sguro after ko ma cure insomia ko feel ko kasi useless dn yung pag gygym ko, isa dn kasi nakakatamad is ang lamit ng gym dito 70meters away lang lalakaren tas 20petot anytime, sana may maging kaibigan ako dun para naman di boring hehe

No worries paps... ayyy ako din may insomnia hahahaha natatanggal lang pag nag gygym ako kasi kailangan surpass your limitation pag asa gym ka. At saka paps tanong mo kung may monthly fee sila mas makakamura ka dun ang monthly kasi dito samen 300 pesos

 

[xLynx]

No worries paps... ayyy ako din may insomnia hahahaha natatanggal lang pag nag gygym ako kasi kailangan surpass your limitation pag asa gym ka. At saka paps tanong mo kung may monthly fee sila mas makakamura ka dun ang monthly kasi dito samen 300 pesos

sgur boss try ko yang monthly haha mapapasubo ka talaga ,anyways hirap kasi bumangon sa umaga kasi puyat ka haha kaya if sa afternoon naman sguro after five or 4 pm mamtapos at 7 pm sguro makaka feel ako ng antok tas matulog gigising naman ng 10p hanggang 5am ng umaga hayst ,na try ko na kasi dati un nga lang jogging lang yun

 

[Xenn]

sgur boss try ko yang monthly haha mapapasubo ka talaga ,anyways hirap kasi bumangon sa umaga kasi puyat ka haha kaya if sa afternoon naman sguro after five or 4 pm mamtapos at 7 pm sguro makaka feel ako ng antok tas matulog gigising naman ng 10p hanggang 5am ng umaga hayst ,na try ko na kasi dati un nga lang jogging lang yun

Hahahaha wag ka muna matulog pag maaga pa matulog ka nalang pag alam mo na ok na yung time at ako na nagsasabi sayo sa first day mo kung tama ang tinuro sayo para kang magkakasakit hahahaha pero no worries ibig sabhim lng nun nag aadjust katawan mo

 

[Skitso]

Meron boss, once a week at tinatapat ko sa restday ko

Ilang beses ka naman kumain sa isang gym day mo boss, tsaka ilang oras ka tumatagal sa gym session mo?