Ako ginagawa ko, iniinuman ko ng sleepasil. Hindi naman ito sleeping *****, melatonin lang ito kaya safe. Pero di ko nirerecommend na every day baka kasi maging dependent ang isang tao at kailanganin ng high melatonin bago makatulog.
Ingat dun sa 6 days straight no sleep. I think may nabasa ako somewhere na if 10 days straight na walang tulog, as in kahit idlip, may cause death.