What's new

Closed [HELP] sleeping problem

Status
Not open for further replies.
L1FT said:
nocturnal kana rin bro :D gising sa gabi tulog sa umaga, ang lunas dyan, off your pc headphones in, tas pikit ka maya tulog kana hahaha :D
Click to expand...

wala kayang kinalaman ang vitamins na iniinum ko, ? centrum complete.. simula kasi nung uminom ako neto hirap na ako sa pagtulog.

..sarap din kasi tumambay dito bro , UMAGA hanggang GABI.
 
nako bro, nainum din ako centrum minsan prophan, dika talaga makakatulog dyan, dapat kung iinum ka, sa umaga wag sa gabi :D masyado kase mataas ang centrum complete pang fully adults ata yun, kaya nagprophan ako.
 
L1FT said:
nako bro, nainum din ako centrum minsan prophan, dika talaga makakatulog dyan, dapat kung iinum ka, sa umaga wag sa gabi :D masyado kase mataas ang centrum complete pang fully adults ata yun, kaya nagprophan ako.
Click to expand...

sabi ko na nga ba, sa umaga lang ako umiinom pero epektib parin sa gabi, full energy parin ako.

delikado ba talaga gumamit ng sleeping *****??
 
ang sleeping ***** bro, nirerecommend lang sya ni doc, gumamit ka kung nirerekomenda sayo, para sa may sakit na insomia lang yun bro yung 3 days walang tulog mga ganan, or sa mga may sakit sa utak. pero kung iinum ka ng walang recommend, baka kung ano pa mangyari sayo :D
 
L1FT said:
ang sleeping ***** bro, nirerecommend lang sya ni doc, gumamit ka kung nirerekomenda sayo, para sa may sakit na insomia lang yun bro yung 3 days walang tulog mga ganan, or sa mga may sakit sa utak. pero kung iinum ka ng walang recommend, baka kung ano pa mangyari sayo :D
Click to expand...

ok pero minsan 3 days straight talaga ako di makatulog.. ang laki rin kasi ng problem ko sa school. hindi rin sa school financially din., haaay .. ang hirap talaga ng buhay ngayon.. :cry::cry:
 
ganan talaga bro, same tayo finacially prob kaya sa kakaisip di makatulog nakakastress,pero kung nagsschool kapa pilitin mo parin matulog iwasan wag syado focus on pc, live a life bro :D labas labas magpawis,magpagod para makatulog :D
 
L1FT said:
ganan talaga bro, same tayo finacially prob kaya sa kakaisip di makatulog nakakastress,pero kung nagsschool kapa pilitin mo parin matulog iwasan wag syado focus on pc, live a life bro :D labas labas magpawis,magpagod para makatulog :D
Click to expand...

cge try ko yan mga advice mo bro. 👍
 
hahaha matulog din kase wag puro snipe haha! :Dsabi nga raw ang malamig na gatas, nakakatulong magparelax ng katawan, :D pero ano kayang kaibahan nun sa mainit na gatas ano :D
 
Last edited by a moderator:
try mo to sir...


1 hour before ako matulog nakikinig ako sa mga ASMR audio.

Pili kalang sa YøùTùbé kung alin yung gusto mong ASMR, search keyword ASMR...

note: dapat naka headphone ka para ma experience mo yung full effect nang ASMR, preferably yung mga high bass boost na headphone or earphone.

try mo rin e-download tapos convert to mp3, pero pwede rin to mp4 para rin ma aliw ka sa mga cute na mga ASMR artist.

Usually anxiety at stress lng yan, 1hr before ka matulog dapat wag kana mag isip nang mga importanting bagay.
 
rapidox said:
try mo to sir...


1 hour before ako matulog nakikinig ako sa mga ASMR audio.

Pili kalang sa yôutubê kung alin yung gusto mong ASMR, search keyword ASMR...

note: dapat naka headphone ka para ma experience mo yung full effect nang ASMR, preferably yung mga high bass boost na headphone or earphone.

try mo rin e-dôwnlôad tapos convert to mρ3, pero pwede rin to mρ4 para rin ma aliw ka sa mga cute na mga ASMR artist.

Usually anxiety at stress lng yan, 1hr before ka matulog dapat wag kana mag isip nang mga importanting bagay.
Click to expand...

oo nga bro..ang sarap sa tenga ng sweet nyang boses..:love::love::love:
kaya lang mas lalo akong hindi makatulog..kakaisip ng cute nyang mukha..:eek:ldman::eek:ldman::eek:ldman:
 
Share din ako ng tips para kay boss darkslayer922 at sa ibang mga ka PHC na hirap ding makatulog..(y)
  • 1 hour bago matulog, sabi nga nila uminom ng 1 basong gatas o kahit 1 basong tubig..para maganda ang circulation ng dugo..
  • kung maaari huwag nang manood ng TV, mag computer, at magbasa ng mga text message/s..kasi baka makakuha kapa ng mga impormasyon na maaaring makagulo sa isip mo..
  • relax lang ang isip,. mag soundtrip..huwag lang yung mga paborito mong kanta..mas lalo kang hindi makakatulog nyan (baka nga sumayaw kapa)...dapat yung relaxing na music..:happy:
Sana makatulong...:D
 
Last edited:
Status
Not open for further replies.

Similar threads

Popular Tags

acne advice ang ano cake cancer center cheese chicken chocolate cooking diet exercise food food panda food trivia foodpanda gamot gym healing health health & living health and food health and lifestyle health facts health tips in life lifestyle medicine meditation men natural remedy panda pimples question recipe relaxation skin skin care sleep tips trivia trivia de jeanh trivia de jhay-e vitamins voucher workout you your

About this Thread

  • 21
    Replies
  • 2K
    Views
  • 9
    Participants
Last reply from:
butercup

New Topics

Popular On This Forum

Online statistics

Members online
1,275
Guests online
4,279
Total visitors
5,554
Back
Top