1. Welcome to PHCorner Forums. Take a moment to Sign up and gain unlimited access and extra privileges that guests are not entitled to, such as:

    All that and more! Registration is quick, simple and absolutely free. Join our community today!

Tutorial Help, Panu Magpataba..

Discussion in 'Lifestyle & Healthy Living' started by jossran080, May 15, 2014.

  1. Help naman mga tips para tumaba
    kasi mejo mapayat ako, tsaka kasi po ung mukha ko bumabagsak po
    parang ung mukha ko nag hihithit ng sigarilyo.
    maraming salamat po, sana matulungan ninyo ako.
    kasi hindi bagay sa mukha ko ang payat at medyo mahaba kasi ung aking leeg kaya
    hindi talga bagay sakin ang payat.


    Maraming salat po...

    Thanks mga idol.
     
    falguera_rex and marky26 like this.
  2. Draft

    Draft Administrator Staff Member Administrator

    Kumain ng itlog parati :)
     
    Causing Glenn likes this.
  3. Ito rin yung isa sa mga problema ko sa buhay. nahihirapan din ako magpataba kasi lagi ako puyat. tsaka mabilis yung metabolism ko kaya ganun.. before nag take pa ako ng vitamins kaso di umepek.. :cry:
     
    Causing Glenn likes this.
  4. Draft

    Draft Administrator Staff Member Administrator

    Nag vitamins din aku, last 2012 58KG lang aku.
    2013, naging 74+KG ngayun 2014 na 87+KG na, over size na masyado :smuggrin:
     
    Atheos and xSilent like this.
  5. xSilent

    xSilent Support Team Staff Member Support Team

    gusto ko ring tumaba :cry: but not so TABA haha xD yung tamang tama lang, may laman kumbaga..

    Yung sakin, ginagawa ko eh kain ng madami sa gabi.. tapos sa umaga din.. at pag hapon, mag gugulay naman ako..

    tapos iwas lang sa puyat tol.. tsaka sabayan mo ng exercise (y) medyo nagkaka laman nadin ako hehe.. kaso bumalik sa dati nung sunod sunod yung problem sets sa klase ko :LOL: ngayon, simula ulet ako.. :D

    iwas din pala sa mga matataba, junk foods, at bisyo, #1 to na dapat iwasan (y)

    try mo tol (y)
     
    Last edited: May 15, 2014
    Causing Glenn and Draft like this.
  6. Kung pwede lang sana boss draft baka maka donate ka jan pra sakin pang dagdag narin bigat sakin at laman ng katawan ko kasi payat na kasi ako nahihiya ako pag mag hug pa kami ng girlfriend ko feel ko parang naka hug siya sakin parang poste eh:cry::cry:
     
    xSilent likes this.
  7. haha natawa naman ako sainyo haha salamat sainyong lahat.
    hirap talaga kung alam ninyo lang para bang may dadating na araw sasabihin ko sa sarili ko na dapat magpataba ana ako
    tas lilipas nanaman ang araw mawawala nanaman sa utak ko yun,
    kasi po maarte ako sa ulam haha lalo na pag hindi po ma init yung pag kain asus alam ninyo gagawin ko>
    haha bibili nalang ako tinapay sa labas tas palaman tas inum tubig ayun ok na busog na ako,
    haha diba naiisip ko kasi parang ung katawan ko kawawa na :( parang na abuso ko na .
    kasi po parang wala akong kapaguran alam ninyo yun? matutulog na ako tas bigla ko maiisip na mag bike muna ako salabas ayon dapat tulog na ako kaso naisipang mag bike .
    tas dumating ang araw na lagi na akong may nararamdaman sakit ng batok, sakit sa ulot .
    pag gigising ako tanghali na, sakit sa katawan.

    hilig ko naman po sport basketball bike basta trip ko yung nakakapagod ung nag eenjoy ako,
    gusto lagi pag pawisan kasi po parang nawawalan na yung nararam daman ko na pag sakit sa katawan.

    haha after 1month ipang proprofile pic ko ung katawan ko haha sana tumaba ako kahit man lang unti atlis diba :)


    haha talata na to hanggang dito nalang muna haha naiiyak ako haha
     
    xSilent and Causing Glenn like this.
  8. Abangan ko nga yung profile pic nito kung epektib. haha :p
     
  9. Causing Glenn

    Causing Glenn daemonX Staff Member Moderator

    _ibang food suggestion boss? :D

    _mahirap ba magpataba kung palaging puyat? .heheh
    .kung ganun..dapat pala hindi na ako magpupuyat.

    _paano boss pag hindi vegetarian?hahah ...
     
    xSilent likes this.
  10. xSilent

    xSilent Support Team Staff Member Support Team

    di naman yan pang vegetarian boss :D

    pwede ka naman kumain ng kahit na ano (y) basta wag lang yung sobra (e.g. sobra sa taba, salt, sugar)

    ang purpose ng pag gugulay ko sa tanghali eh para maka gain ako ng Fiber which can flush out the toxin and para mapadali din ang pag bawas :D

    dami namang alternative para sa fiber na hindi gulay tulad ng kamote, mais (corn), pineapple, etc :D (y)
     
    Causing Glenn likes this.
  11. Causing Glenn

    Causing Glenn daemonX Staff Member Moderator

    _sobra sa taba? fats ba?
    .diba yung chocolates nakakataba yun? maraming fats.
     
    xSilent likes this.
  12. xSilent

    xSilent Support Team Staff Member Support Team

    oo kaso dami side effects hehehe
     
    Causing Glenn likes this.
  13. Causing Glenn

    Causing Glenn daemonX Staff Member Moderator

    _ok lang basta tataba...hahah
    .ano naman side effects?
     
    xSilent likes this.
  14. naggym ako now mga bro..nadagdagan naman ung weight ko try nyo din..hehe
     
  15. kanin po , lots of carbohydrates kumain kayo ng marami.. :D :D :D
     
    Last edited: Jun 28, 2014
  16. kain + tulog + rest po !
     
  17. Mister M

    Mister M PHC Master Established

    komain ng komain hahaha lalo na yong pansit canton at bread
     
    marky26 likes this.
  18. kain pero may nutritional guide. eheheehe baka kasi yung iba kain ng kain tapos wla exercise.. CHOLESTEROL ang aabutin. eheheheh
     
    Ma3 likes this.
  19. Mister M

    Mister M PHC Master Established

    eh gusto tumaba eh para mas madali kain ng kain lang dibah
     
  20. seriously? sa ngayon 59KG lang ako.. kahit anung dami ko kumain ayw ko talaga? ano ginawa ko panu ka tumaba ng ganyan ege naman tips dyan?? :cry:
     
Tags / Keywords: